flash swim
Сплит - занятия
- Эффективность и фокус: Каждая сессия посвящена конкретным навыкам, позволяя глубже отрабатывать технику, силу или выносливость без перегрузки.
- Разнообразие и мотивация: Чередование типов упражнений делает тренировки интересными, снижая скуку и повышая энтузиазм.
- Быстрый прогресс: Целевой подход ускоряет улучшение в слабых областях, идеально для спортсменов или тех, кто хочет сбалансированное развитие.
- Гибкость для разных уровней: Подходит как новичкам, так и продвинутым пловцам, адаптируясь под индивидуальные нужды.
